我原来也是每次姨妈走后好几天都缓不过来，脸色黄黄的，做什么都没力气。后来一个老中医的朋友告诉我，那几天其实是补气血的黄金时间，她教我个特别简单的法子——阿胶红枣炖蛋。我试了之后发现，真是又省事又有用，现在每个月都会喝两三次。
这个方子简单到不用记。你就准备：阿胶一小块（大概6克），红枣四五颗，枸杞一小把，桂圆干几颗，红糖一小块，再加两个鸡蛋。红枣记得用剪刀剪一下把核去掉，这样不容易上火。
做法就更简单了：把所有材料（除了鸡蛋和红糖）放进碗里，加水，隔水蒸20分钟。然后打开盖子，把鸡蛋整个打进去，加上红糖，再盖上蒸10分钟就好了。你早上刷牙洗脸的时间，它自己就在锅里炖好了，当早餐吃正合适，全身都暖乎乎的。
关键点就两个：阿胶一天吃这么多就够了，不用多；鸡蛋打在面上，蒸出来特别嫩。喝起来是那种自然的清甜，一碗下去胃里很舒服。
我连着喝了两三个月之后，最明显的感受是，姨妈走后那种头晕手凉的感觉轻多了。而且脸色没那么容易暗沉，朋友都说我气色看着比以前透亮。其实女人补气血不需要多复杂，抓住经期刚结束的那三四天，用对简单的食补，效果反而来得实在。
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